Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 32г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 80г | 90 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Йогурт натуральный | 50г | 60 ккал | 5г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 300г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | +104 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 290г | 274.0 | 26,7г | +19 kcal, больше белка |
| Творог, йогурт и пицца | 310г | 330.0 | 28,7г | +75 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | +20 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 320г | 284.0 | 34,8г | +29 kcal, больше белка |