Сколько калорий в Чебурек?
Чебурек содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 37,3г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чебурек
Пищевая ценность Чебурек на 100 грамм
Что входит в состав Чебурек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для чебурека (мука, вода) | 60г | 290 ккал | 8г | 3г | 60г |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 50г | 260 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,7г |
| Масло подсолнечное (для фритюра) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Чебурек
Как Чебурек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чебурек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чебурек
Сколько калорий в Чебурек?
Полная порция Чебурек содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 313,4 ккал.
Подходит ли Чебурек для похудения?
Чебурек имеет высокую калорийность — 313,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Чебурек?
Порция Чебурек содержит около 14г белка при общем весе порции 142г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чебурек?
Проще всего отслеживать Чебурек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чебурек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чебурек домашний | 270г | 846.4 | 27,7г | +401 kcal, больше белка |
| Чебурек | 145г | 457.9 | 13,5г | +12 kcal, меньше белка |
| Чебурек с мясом | 140г | 441.5 | 14,3г | -3 kcal, больше белка |
| Чебуреки | 210г | 672.0 | 17г | +227 kcal, больше белка |
| Чебурек с мясом | 300г | 908.0 | 26г | +463 kcal, больше белка |