Сколько калорий в Стейк с овощами?
Стейк с овощами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 7г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с овощами
Пищевая ценность Стейк с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (прожарка medium) | 180г | 180 ккал | 25г | 8,9г | 0г |
| Болгарский перец | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зелень (руккола, кинза) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с овощами
Как Стейк с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с овощами
Сколько калорий в Стейк с овощами?
Полная порция Стейк с овощами содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 107,4 ккал.
Подходит ли Стейк с овощами для похудения?
Стейк с овощами имеет низкую калорийность — 107,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с овощами?
Порция Стейк с овощами содержит около 47г белка при общем весе порции 380г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с овощами?
Проще всего отслеживать Стейк с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | +94 kcal, меньше белка |
| Лосось с пастой | 355г | 503.0 | 33,6г | +95 kcal, меньше белка |
| Шурпа с лепешкой | 350г | 355.0 | 18,8г | -53 kcal, меньше белка |
| Кускус с котлетой | 335г | 375.0 | 13г | -33 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 275г | 147.0 | 2,6г | -261 kcal, меньше белка |