Сколько калорий в Шаверма с курицей?
Шаверма с курицей содержит 461,4 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40,6г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма с курицей
Пищевая ценность Шаверма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 236 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 100г | 170 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Огурцы свежие | 40г | 22 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Капуста белокочанная | 40г | 28 ккал | 1,8г | 0г | 4,8г |
| Соус чесночный (сметана и майонез) | 40г | 301 ккал | 2,3г | 30,5г | 4,5г |
| Лук красный | 10г | 14 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Шаверма с курицей
Как Шаверма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461,4 ккал | 23% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма с курицей
Сколько калорий в Шаверма с курицей?
Полная порция Шаверма с курицей содержит примерно 461,4 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 139,8 ккал.
Подходит ли Шаверма с курицей для похудения?
Шаверма с курицей имеет низкую калорийность — 139,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаверма с курицей?
Порция Шаверма с курицей содержит около 29,2г белка при общем весе порции 330г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаверма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 320г | 451.0 | 31,3г | -10 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -46 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -55 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 415г | 595.6 | 53,9г | +134 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 464.0 | 31,7г | +2 kcal, больше белка |