Сколько калорий в вафли с лососем?
вафли с лососем содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 58г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вафли с лососем
Пищевая ценность вафли с лососем на 100 грамм
Что входит в состав вафли с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вафли | 120г | 291,7 ккал | 5,8г | 12,5г | 37,5г |
| копченый лосось | 50г | 180 ккал | 24г | 10г | 2г |
| сливочный сыр | 30г | 200 ккал | 3,3г | 16,7г | 6,7г |
| капучино с молоком | 200г | 65 ккал | 3,5г | 3,5г | 5г |
Откуда берутся калории в вафли с лососем
Как вафли с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вафли с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вафли с лососем
Сколько калорий в вафли с лососем?
Полная порция вафли с лососем содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 157,5 ккал.
Подходит ли вафли с лососем для похудения?
вафли с лососем имеет умеренную калорийность — 157,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в вафли с лососем?
Порция вафли с лососем содержит около 27г белка при общем весе порции 400г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вафли с лососем?
Проще всего отслеживать вафли с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вафли с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Безглютеновая вафля | 473г | 338.0 | 15,4г | -292 kcal, меньше белка |
| Круассан с семгой и капучино | 305г | 1097.0 | 61г | +467 kcal, больше белка |
| круассан с лососем и капучино | 290г | 510.0 | 31г | -120 kcal, больше белка |
| вафли с мороженым | 315г | 758.0 | 11,4г | +128 kcal, меньше белка |
| Овсянка и капучино | 200г | 33.0 | 2г | -597 kcal, меньше белка |