Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Яичница с сосисками содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 27,1г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками
Пищевая ценность Яичница с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сосиски | 60г | 300 ккал | 12г | 27г | 2г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 46,7г |
| Ржаной хлеб | 20г | 250 ккал | 9г | 2г | 47,5г |
| Творожный сыр | 15г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками
Как Яичница с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками
Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Полная порция Яичница с сосисками содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 191,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками для похудения?
Яичница с сосисками имеет умеренную калорийность — 191,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосисками?
Порция Яичница с сосисками содержит около 25,1г белка при общем весе порции 255г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 310г | 548.0 | 31,2г | +59 kcal, больше белка |
| Бутерброды с огурцом | 166г | 278.0 | 9г | -211 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 180г | 275.0 | 9,3г | -214 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с огурцом | 350г | 539.0 | 29,7г | +50 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 110г | 218.0 | 11,3г | -271 kcal, меньше белка |