Сколько калорий в Яйца и ролл с сыром?
Яйца и ролл с сыром содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 25,7г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и ролл с сыром
Пищевая ценность Яйца и ролл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и ролл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0,3г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Кофе с молоком | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца и ролл с сыром
Как Яйца и ролл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и ролл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и ролл с сыром
Сколько калорий в Яйца и ролл с сыром?
Полная порция Яйца и ролл с сыром содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Яйца и ролл с сыром для похудения?
Яйца и ролл с сыром имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и ролл с сыром?
Порция Яйца и ролл с сыром содержит около 25,2г белка при общем весе порции 420г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и ролл с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца и ролл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и ролл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 385г | 445.0 | 25г | +47 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и огурцы | 350г | 330.0 | 17г | -68 kcal, меньше белка |
| Куриные оладьи с яйцом | 500г | 383.0 | 30,4г | -15 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой, зелень и кофе | 600г | 573.0 | 44,5г | +175 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 335г | 194.0 | 14,2г | -204 kcal, меньше белка |