Сколько калорий в Блин с рыбой и яйцом?
Блин с рыбой и яйцом содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 54,2г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с рыбой и яйцом
Пищевая ценность Блин с рыбой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Блин с рыбой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин, 2 шт (тонкие, пшеничные) | 140г | 260 ккал | 7,5г | 6г | 37,6г |
| Рыба соленая (пример: сельдь/скумбрия), 20 г | 20г | 200 ккал | 25г | 6г | 0г |
| Руккола, 20 г (горсть) | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 2г |
| Яйцо жареное, 2 шт (на небольшом количестве масла) | 120г | 155 ккал | 10,5г | 11,7г | 1г |
Откуда берутся калории в Блин с рыбой и яйцом
Как Блин с рыбой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с рыбой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с рыбой и яйцом
Сколько калорий в Блин с рыбой и яйцом?
Полная порция Блин с рыбой и яйцом содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 198,3 ккал.
Подходит ли Блин с рыбой и яйцом для похудения?
Блин с рыбой и яйцом имеет умеренную калорийность — 198,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин с рыбой и яйцом?
Порция Блин с рыбой и яйцом содержит около 28,7г белка при общем весе порции 300г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с рыбой и яйцом?
Проще всего отслеживать Блин с рыбой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с рыбой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с яйцом | 342г | 613.0 | 22,7г | +18 kcal, меньше белка |
| Каша с блинами и ветчиной | 260г | 461.0 | 29г | -134 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой | 350г | 289.0 | 8г | -306 kcal, меньше белка |
| Блины с лососем | 350г | 821.0 | 32г | +226 kcal, больше белка |
| Блин с форелью | 250г | 565.0 | 24,6г | -30 kcal, меньше белка |