Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Шаурма с картофелем содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 63г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с картофелем
Пищевая ценность Шаурма с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 100г | 140 ккал | 2г | 7г | 18г |
| Шаурма с курицей и овощами | 180г | 230 ккал | 10г | 10г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с картофелем
Как Шаурма с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с картофелем
Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Полная порция Шаурма с картофелем содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 197,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с картофелем для похудения?
Шаурма с картофелем имеет умеренную калорийность — 197,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с картофелем?
Порция Шаурма с картофелем содержит около 20г белка при общем весе порции 280г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с картофелем?
Проще всего отслеживать Шаурма с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма и картофель фри | 430г | 985.0 | 34,2г | +431 kcal, больше белка |
| Шаурма и крылышко | 225г | 419.0 | 27г | -135 kcal, больше белка |
| Картофель с морковным салатом | 200г | 273.0 | 9г | -281 kcal, меньше белка |
| Шаурма и картофель фри | 545г | 1255.0 | 35,5г | +701 kcal, больше белка |
| Плов с грибом | 320г | 623.0 | 17г | +69 kcal, меньше белка |