Сколько калорий в Орзо с морепродуктами?
Орзо с морепродуктами содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 68г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Орзо с морепродуктами
Пищевая ценность Орзо с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Орзо с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Орзо (отварная паста) | 200г | 157 ккал | 5г | 0,5г | 31г |
| Ассорти морепродуктов (креветки, мидии, вонголе, кальмары) | 150г | 90 ккал | 18г | 1,3г | 0,7г |
| Томатно-масляный соус | 40г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 7,5г |
| Оливки и томаты черри | 30г | 100 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Напиток Coca-Cola Zero Sugar | 250г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Орзо с морепродуктами
Как Орзо с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орзо с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Орзо с морепродуктами
Сколько калорий в Орзо с морепродуктами?
Полная порция Орзо с морепродуктами содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Орзо с морепродуктами для похудения?
Орзо с морепродуктами имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Орзо с морепродуктами?
Порция Орзо с морепродуктами содержит около 39г белка при общем весе порции 670г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Орзо с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Орзо с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Орзо с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 845г | 713.0 | 70г | +113 kcal, больше белка |
| Паста с морепродуктами | 380г | 478.0 | 30,8г | -122 kcal, меньше белка |
| Пицца и Кола | 565г | 469.0 | 20,3г | -131 kcal, меньше белка |
| Паста с морепродуктами | 405г | 542.0 | 29,2г | -58 kcal, меньше белка |
| Сет роллов и суши | 480г | 814.0 | 27,3г | +214 kcal, меньше белка |