Сколько калорий в Свинина с картофелем и соусом?
Свинина с картофелем и соусом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 55,7г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем и соусом
Пищевая ценность Свинина с картофелем и соусом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем и соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150г | 94 ккал | 2г | 0,7г | 21,3г |
| Запеченная свинина | 100г | 247 ккал | 26г | 16г | 0г |
| Томаты свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Гранатовый соус | 30г | 250 ккал | 0,3г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем и соусом
Как Свинина с картофелем и соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 55,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем и соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем и соусом
Сколько калорий в Свинина с картофелем и соусом?
Полная порция Свинина с картофелем и соусом содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 113,7 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем и соусом для похудения?
Свинина с картофелем и соусом имеет низкую калорийность — 113,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем и соусом?
Порция Свинина с картофелем и соусом содержит около 30,4г белка при общем весе порции 430г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем и соусом?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем и соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 445г | 529.0 | 23,7г | +40 kcal, меньше белка |
| Тефтели с картофелем | 205г | 252.0 | 12г | -237 kcal, меньше белка |
| Жаркое с огурцами | 400г | 395.0 | 24г | -94 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 285г | 310.0 | 20,1г | -179 kcal, меньше белка |
| Шашлык с маслом | 295г | 393.0 | 24,1г | -96 kcal, меньше белка |