Сколько калорий в Вафли с семгой и яйцом?
Вафли с семгой и яйцом содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 20,6г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с семгой и яйцом
Пищевая ценность Вафли с семгой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с семгой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21,7г | 3,7г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Творожная вафля | 100г | 205 ккал | 14г | 9г | 18г |
Откуда берутся калории в Вафли с семгой и яйцом
Как Вафли с семгой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с семгой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с семгой и яйцом
Сколько калорий в Вафли с семгой и яйцом?
Полная порция Вафли с семгой и яйцом содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 167 ккал.
Подходит ли Вафли с семгой и яйцом для похудения?
Вафли с семгой и яйцом имеет умеренную калорийность — 167 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафли с семгой и яйцом?
Порция Вафли с семгой и яйцом содержит около 37г белка при общем весе порции 300г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с семгой и яйцом?
Проще всего отслеживать Вафли с семгой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с семгой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | -136 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | +87 kcal, меньше белка |
| Роллы в огурце | 212г | 226.0 | 15,2г | -275 kcal, меньше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | -149 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | -336 kcal, меньше белка |