Сколько калорий в Омлет с творогом и сыром?
Омлет с творогом и сыром содержит 252,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом и сыром
Пищевая ценность Омлет с творогом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца куриные | 60г | 150 ккал | 11,7г | 10г | 1,7г |
| творог 5% | 50г | 165 ккал | 15г | 1г | 6г |
| сыр твердый | 20г | 400 ккал | 25г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом и сыром
Как Омлет с творогом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252,5 ккал | 13% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом и сыром
Сколько калорий в Омлет с творогом и сыром?
Полная порция Омлет с творогом и сыром содержит примерно 252,5 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 194,2 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом и сыром для похудения?
Омлет с творогом и сыром имеет умеренную калорийность — 194,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с творогом и сыром?
Порция Омлет с творогом и сыром содержит около 19,5г белка при общем весе порции 130г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| завтрак с творогом и яйцом | 510г | 758.9 | 66г | +506 kcal, больше белка |
| хлеб с творогом и сыром | 155г | 285.5 | 21,6г | +33 kcal, больше белка |
| сыр с яйцом и огурцом | 100г | 143.0 | 21г | -109 kcal, больше белка |
| кусочек сыра | 20г | 80.0 | 5,5г | -172 kcal, меньше белка |
| сыр | 20г | 80.0 | 5,2г | -172 kcal, меньше белка |