Сколько калорий в Бутерброд с брокколи?
Бутерброд с брокколи содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 20,4г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с брокколи
Пищевая ценность Бутерброд с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 35г | 262,9 ккал | 9,1г | 3,1г | 48,9г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,8г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с брокколи
Как Бутерброд с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с брокколи
Сколько калорий в Бутерброд с брокколи?
Полная порция Бутерброд с брокколи содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с брокколи для похудения?
Бутерброд с брокколи имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с брокколи?
Порция Бутерброд с брокколи содержит около 5,2г белка при общем весе порции 90г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с брокколи?
Проще всего отслеживать Бутерброд с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с багетом | 270г | 464.0 | 21,6г | +324 kcal, больше белка |
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | +226 kcal, больше белка |
| Чесночный хлеб с сыром | 77г | 291.0 | 9,7г | +151 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 230г | 500.0 | 29,9г | +360 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 195г | 344.0 | 12,2г | +204 kcal, больше белка |