Сколько калорий в Каша с лососем и яйцами?
Каша с лососем и яйцами содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 46,1г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с лососем и яйцами
Пищевая ценность Каша с лососем и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Каша с лососем и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша из цельного зерна | 150г | 106,7 ккал | 3,3г | 2г | 20г |
| Семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Рисовый хлебец | 10г | 380 ккал | 8г | 3г | 80г |
| Слабосоленый лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Яйца вареные | 80г | 155 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Каша с лососем и яйцами
Как Каша с лососем и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с лососем и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с лососем и яйцами
Сколько калорий в Каша с лососем и яйцами?
Полная порция Каша с лососем и яйцами содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Каша с лососем и яйцами для похудения?
Каша с лососем и яйцами имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша с лососем и яйцами?
Порция Каша с лососем и яйцами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 320г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с лососем и яйцами?
Проще всего отслеживать Каша с лососем и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с лососем и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцом | 320г | 270.0 | 17г | -192 kcal, меньше белка |
| Сэндвичи с яйцом и киви | 500г | 454.0 | 27,4г | -8 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 595г | 495.0 | 28,5г | +33 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 440г | 467.0 | 23,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 215г | 385.0 | 18,8г | -77 kcal, меньше белка |