Сколько калорий в Котлеты с яйцом?
Котлеты с яйцом содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 6,7г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с яйцом
Пищевая ценность Котлеты с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 80г | 200 ккал | 17,5г | 12,5г | 2,5г |
| Яйцо жареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Цветная капуста | 50г | 24 ккал | 2г | 0,2г | 4г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с яйцом
Как Котлеты с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с яйцом
Сколько калорий в Котлеты с яйцом?
Полная порция Котлеты с яйцом содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Котлеты с яйцом для похудения?
Котлеты с яйцом имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с яйцом?
Порция Котлеты с яйцом содержит около 21,8г белка при общем весе порции 245г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с яйцом?
Проще всего отслеживать Котлеты с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гарниром | 430г | 583.0 | 23,5г | +284 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с хлебом | 100г | 289.0 | 12г | -10 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 330г | 495.0 | 23,2г | +196 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с овощами | 405г | 417.0 | 26,2г | +118 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцом и овощами | 210г | 226.0 | 15,1г | -73 kcal, меньше белка |