Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Гречка с мясом и сыром содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 42г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и сыром
Пищевая ценность Гречка с мясом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 135г | 86,7 ккал | 3г | 0,7г | 16,3г |
| Картофель отварной | 90г | 80 ккал | 2,2г | 0г | 17,8г |
| Фарш говяжий обжаренный | 63г | 249,2 ккал | 23,8г | 17,5г | 0г |
| Лук и морковь пассерованные | 27г | 48,1 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Масло растительное для жарки | 9г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кабачки тушеные | 27г | 14,8 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Сыр полутвердый | 50г | 362 ккал | 24г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и сыром
Как Гречка с мясом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 625 ккал | 31% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и сыром
Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Полная порция Гречка с мясом и сыром содержит примерно 625 ккал. Общий вес порции составляет около 401г. На 100 грамм это составляет 155,9 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и сыром для похудения?
Гречка с мясом и сыром имеет умеренную калорийность — 155,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом и сыром?
Порция Гречка с мясом и сыром содержит около 33г белка при общем весе порции 401г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 282г | 370.0 | 31г | -255 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -341 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 320г | 511.0 | 37,1г | -114 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 235г | 365.0 | 16,7г | -260 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 265г | 458.0 | 25,5г | -167 kcal, меньше белка |