Сколько калорий в Творожный завтрак с ягодами?
Творожный завтрак с ягодами содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 35,4г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак с ягодами
Пищевая ценность Творожный завтрак с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 62г | 88,7 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Овсяные хлопья | 20г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Ягода замороженная | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,4г | 11,4г |
| Миндальное молоко | 75г | 24 ккал | 0г | 1,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак с ягодами
Как Творожный завтрак с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак с ягодами
Сколько калорий в Творожный завтрак с ягодами?
Полная порция Творожный завтрак с ягодами содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 78,4 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак с ягодами для похудения?
Творожный завтрак с ягодами имеет низкую калорийность — 78,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак с ягодами?
Порция Творожный завтрак с ягодами содержит около 3,7г белка при общем весе порции 227г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 270г | 255.0 | 35,7г | +77 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 245г | 340.0 | 14,2г | +162 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и кофе | 432г | 192.0 | 22,6г | +14 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | +131 kcal, больше белка |