Сколько калорий в Лазанья с фаршем?
Лазанья с фаршем содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с фаршем
Пищевая ценность Лазанья с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 80г | 260 ккал | 17,5г | 20г | 6,3г |
| Листы для лазаньи | 60г | 283,3 ккал | 10г | 1,7г | 58,3г |
| Сыр Моцарелла | 40г | 300 ккал | 20г | 25г | 2,5г |
| Соус Бешамель | 50г | 90 ккал | 2г | 6г | 6г |
| Томатный соус | 50г | 50 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Лазанья с фаршем
Как Лазанья с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568 ккал | 28% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с фаршем
Сколько калорий в Лазанья с фаршем?
Полная порция Лазанья с фаршем содержит примерно 568 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 202,9 ккал.
Подходит ли Лазанья с фаршем для похудения?
Лазанья с фаршем имеет умеренную калорийность — 202,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья с фаршем?
Порция Лазанья с фаршем содержит около 30г белка при общем весе порции 280г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с фаршем?
Проще всего отслеживать Лазанья с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья | 157г | 318.0 | 18г | -250 kcal, меньше белка |
| Лазанья с курицей | 230г | 372.0 | 25,5г | -196 kcal, меньше белка |
| Лазанья с говядиной | 150г | 282.0 | 20г | -286 kcal, меньше белка |
| Лазанья Болоньезе | 200г | 404.0 | 22г | -164 kcal, меньше белка |
| Лазанья с курицей | 191г | 344.6 | 22,3г | -223 kcal, меньше белка |