Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 16,1г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная (волокна) | 80г | 180 ккал | 32,5г | 5г | 0г |
| Киноа отварное | 40г | 120 ккал | 4,5г | 2г | 21,3г |
| Листья салата (Романо, руккола) | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Мини-кукуруза маринованная | 25г | 24 ккал | 2г | 0,4г | 4,8г |
| Вяленые томаты | 15г | 253,3 ккал | 4г | 14г | 23,3г |
| Заправка (оливковое масло) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 124,1 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет низкую калорийность — 124,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 30,1г белка при общем весе порции 270г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | +281 kcal, больше белка |
| Ризотто со шпинатом | 325г | 437.0 | 11,1г | +102 kcal, меньше белка |
| Круассан с индейкой | 200г | 467.0 | 30,8г | +132 kcal, больше белка |
| Вареники с салатом | 385г | 505.0 | 14,2г | +170 kcal, меньше белка |
| Тортилья с рикоттой | 330г | 471.0 | 27,2г | +136 kcal, меньше белка |