Сколько калорий в сэндвич-гриль?
сэндвич-гриль содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 38г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сэндвич-гриль
Пищевая ценность сэндвич-гриль на 100 грамм
Что входит в состав сэндвич-гриль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш/тонкая тортилья (обжаренная) | 120г | 250 ккал | 5г | 10г | 30г |
| сыр чеддер (плавленый) | 40г | 400 ккал | 20г | 32,5г | 2,5г |
| ветчина/масть (нарезка) | 35г | 128,6 ккал | 20г | 2,9г | 2,9г |
| без дополнительного масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в сэндвич-гриль
Как сэндвич-гриль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сэндвич-гриль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сэндвич-гриль
Сколько калорий в сэндвич-гриль?
Полная порция сэндвич-гриль содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 259 ккал.
Подходит ли сэндвич-гриль для похудения?
сэндвич-гриль имеет высокую калорийность — 259 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сэндвич-гриль?
Порция сэндвич-гриль содержит около 21г белка при общем весе порции 195г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сэндвич-гриль?
Проще всего отслеживать сэндвич-гриль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сэндвич-гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с ветчиной и сыром | 230г | 530.0 | 20г | +25 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 260г | 648.2 | 37,7г | +143 kcal, больше белка |
| сырная тортилья | 180г | 350.0 | 13г | -155 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 105г | 366.0 | 13,5г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 190г | 379.0 | 28,9г | -126 kcal, больше белка |