Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 679 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 50,3г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Ветчина или бекон | 30г | 266,7 ккал | 15г | 23,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Творожный сыр или соус | 15г | 266,7 ккал | 5,3г | 26,7г | 2г |
| Кофе с молоком | 200г | 60 ккал | 3г | 3,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 679 ккал | 34% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 50,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 679 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 36,8г белка при общем весе порции 520г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | -77 kcal, больше белка |
| Лепешка и кофе | 435г | 511.0 | 21,8г | -168 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 420г | 528.0 | 23,1г | -151 kcal, меньше белка |
| Каша и бутерброд | 525г | 475.0 | 28,5г | -204 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 580г | 409.0 | 28,4г | -270 kcal, меньше белка |