Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 56г углеводов и 39,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежие овощи (капуста, огурец) | 80г | 31,3 ккал | 1,5г | 0,3г | 5г |
| Сырный лаваш | 80г | 200 ккал | 6,3г | 1,3г | 43,8г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус на основе майонеза | 70г | 200 ккал | 1,4г | 21,4г | 2,9г |
| Картофель фри (внутри) | 40г | 275 ккал | 3,8г | 12,5г | 37,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 39,7г | 79% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 162,2 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 162,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 39,7г белка при общем весе порции 370г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Французский тако | 370г | 890.0 | 39г | +290 kcal, меньше белка |
| Ролл с картофелем | 280г | 547.0 | 37,7г | -53 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 973.0 | 44,4г | +373 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 220г | 234.0 | 25г | -366 kcal, меньше белка |
| Борщ с курицей | 346г | 117.8 | 11г | -482 kcal, меньше белка |