Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 20г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 70г | 115,7 ккал | 2,9г | 0г | 24,3г |
| куриные крылышки | 111г | 191 ккал | 18г | 12,6г | 0г |
| Маринад (соевый соус/масло) | 10г | 150 ккал | 5г | 1г | 30г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 191г. На 100 грамм это составляет 161,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 161,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 191г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные крылышки | 129г | 212.0 | 27г | -96 kcal, больше белка |
| Куриные крылышки | 250г | 588.0 | 51г | +280 kcal, больше белка |
| Мясной рулет | 377г | 640.0 | 35г | +332 kcal, больше белка |
| Маринованные яйца | 125г | 192.5 | 15г | -115 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 300г | 347.0 | 26,5г | +39 kcal, больше белка |