Сколько калорий в Хлебцы с лососем?
Хлебцы с лососем содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 17,6г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с лососем
Пищевая ценность Хлебцы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы кукурузно-рисовые | 20г | 350 ккал | 9г | 2г | 70г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с лососем
Как Хлебцы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с лососем
Сколько калорий в Хлебцы с лососем?
Полная порция Хлебцы с лососем содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Хлебцы с лососем для похудения?
Хлебцы с лососем имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с лососем?
Порция Хлебцы с лососем содержит около 16,2г белка при общем весе порции 140г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебцы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с лососем | 83г | 171.0 | 9,8г | -137 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +196 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой и авокадо | 77г | 129.0 | 6г | -179 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 225г | 416.0 | 37,3г | +108 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 130г | 278.0 | 13,6г | -30 kcal, меньше белка |