Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,2г жиров, 5,1г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,5г | 12г | 0,7г |
| Колбаса варено-копченая | 60г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 1,7г |
| Огурец свежий | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 47,2г | 73% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 33,6г белка при общем весе порции 337г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 255г | 339.0 | 22,1г | -228 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | -238 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 390г | 489.0 | 27г | -78 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и колбасой | 320г | 269.0 | 14,2г | -298 kcal, меньше белка |