Сколько калорий в Яичница и йогурт?
Яичница и йогурт содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 34г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и йогурт
Пищевая ценность Яичница и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Активиа Клубника | 130г | 88,5 ккал | 2,9г | 2,9г | 12,7г |
| Яичница-болтунья с овощами | 120г | 158,3 ккал | 9,6г | 12,1г | 2,9г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 6,7г | 1,7г | 43,3г |
| Творожный сыр | 20г | 300 ккал | 7,5г | 27,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница и йогурт
Как Яичница и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и йогурт
Сколько калорий в Яичница и йогурт?
Полная порция Яичница и йогурт содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Яичница и йогурт для похудения?
Яичница и йогурт имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и йогурт?
Порция Яичница и йогурт содержит около 18,8г белка при общем весе порции 300г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и йогурт?
Проще всего отслеживать Яичница и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурты Активия | 300г | 282.0 | 10,6г | -158 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и моцареллой | 375г | 655.0 | 36г | +215 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 165г | 102.0 | 3,2г | -338 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом и клубникой | 535г | 390.0 | 18,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 445г | 360.0 | 17г | -80 kcal, меньше белка |