Сколько калорий в Лосось с гречкой?
Лосось с гречкой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с гречкой
Пищевая ценность Лосось с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось (семга) | 150г | 150 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Вареная гречка | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
Откуда берутся калории в Лосось с гречкой
Как Лосось с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с гречкой
Сколько калорий в Лосось с гречкой?
Полная порция Лосось с гречкой содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Лосось с гречкой для похудения?
Лосось с гречкой имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с гречкой?
Порция Лосось с гречкой содержит около 26,5г белка при общем весе порции 250г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с гречкой?
Проще всего отслеживать Лосось с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с гречкой | 280г | 513.0 | 43г | +178 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 430г | 453.0 | 30,9г | +118 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 150г | 150.0 | 4,5г | -185 kcal, меньше белка |
| Гречка с гренками | 270г | 405.0 | 14г | +70 kcal, меньше белка |
| Гречка с омлетом | 250г | 310.0 | 17,1г | -25 kcal, меньше белка |