Сколько калорий в Тосты с намазками и яйцом?
Тосты с намазками и яйцом содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 43,7г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с намазками и яйцом
Пищевая ценность Тосты с намазками и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с намазками и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 9,3г | 3,6г | 45,7г |
| Паста из оливок | 30г | 236,7 ккал | 3,3г | 23,3г | 6,7г |
| Хумус с оливками | 30г | 230 ккал | 6,7г | 16,7г | 13,3г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 120г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Смесь семян (кунжут, лен) | 3г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Тосты с намазками и яйцом
Как Тосты с намазками и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с намазками и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с намазками и яйцом
Сколько калорий в Тосты с намазками и яйцом?
Полная порция Тосты с намазками и яйцом содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 308г. На 100 грамм это составляет 141,9 ккал.
Подходит ли Тосты с намазками и яйцом для похудения?
Тосты с намазками и яйцом имеет низкую калорийность — 141,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с намазками и яйцом?
Порция Тосты с намазками и яйцом содержит около 18,2г белка при общем весе порции 308г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с намазками и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с намазками и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с намазками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с хумусом и яйцом | 290г | 419.0 | 19,9г | -18 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | -40 kcal, больше белка |
| Хлебец с яйцом и томатами | 275г | 313.0 | 12,8г | -124 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 270г | 387.0 | 17,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и помидором | 300г | 435.0 | 25,9г | -2 kcal, больше белка |