Сколько калорий в Рыба с творожным соусом?
Рыба с творожным соусом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 26г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с творожным соусом
Пищевая ценность Рыба с творожным соусом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с творожным соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе белой рыбы (треска/минтай) | 110г | 95,5 ккал | 17,3г | 2,7г | 0г |
| Картофель запеченный ломтиками | 100г | 95 ккал | 2г | 2г | 17г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 23,3г |
| Масло растительное (для готовки) | 2г | 500 ккал | 0г | 50г | 0г |
| Мягкий творог 4% | 50г | 80 ккал | 8г | 4г | 4г |
| Специи и соль | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с творожным соусом
Как Рыба с творожным соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с творожным соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с творожным соусом
Сколько калорий в Рыба с творожным соусом?
Полная порция Рыба с творожным соусом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Рыба с творожным соусом для похудения?
Рыба с творожным соусом имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с творожным соусом?
Порция Рыба с творожным соусом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 302г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с творожным соусом?
Проще всего отслеживать Рыба с творожным соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с творожным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба, курица и пюре | 385г | 458.0 | 49г | +178 kcal, больше белка |
| Рыба с котлетами | 285г | 383.0 | 40г | +103 kcal, больше белка |
| Рыба с салатом | 365г | 291.0 | 34г | +11 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | +75 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | +79 kcal, больше белка |