Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 15,5г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 27,3г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 60,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет низкую калорийность — 60,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 12,9г белка при общем весе порции 345г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Чай, яйцо и бутерброд | 346г | 216.0 | 14,6г | +8 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | +44 kcal, больше белка |
| Яйцо и сыр | 335г | 192.0 | 14,5г | -16 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 410г | 225.0 | 16г | +17 kcal, больше белка |