Сколько калорий в Лосось и креветки?
Лосось и креветки содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 12г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось и креветки
Пищевая ценность Лосось и креветки на 100 грамм
Что входит в состав Лосось и креветки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося на гриле | 110г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Креветки очищенные | 100г | 90 ккал | 19г | 1г | 1г |
| Соус на основе масла и специй | 10г | 150 ккал | 0г | 10г | 10г |
| Овощи гриль (томаты черри, перец, цукини) | 80г | 43,8 ккал | 1,9г | 0,6г | 7,5г |
| Бальзамический крем и зеленое масло | 10г | 500 ккал | 0г | 40г | 40г |
Откуда берутся калории в Лосось и креветки
Как Лосось и креветки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось и креветки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось и креветки
Сколько калорий в Лосось и креветки?
Полная порция Лосось и креветки содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 121,6 ккал.
Подходит ли Лосось и креветки для похудения?
Лосось и креветки имеет низкую калорийность — 121,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось и креветки?
Порция Лосось и креветки содержит около 42,5г белка при общем весе порции 310г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось и креветки?
Проще всего отслеживать Лосось и креветки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось и креветки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с креветками | 345г | 373.0 | 26,9г | -4 kcal, меньше белка |
| Рис с морепродуктами | 325г | 348.0 | 23,4г | -29 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +156 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой и фетой | 225г | 350.0 | 10,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Паэлья с морепродуктами | 420г | 871.0 | 51,1г | +494 kcal, больше белка |