Сколько калорий в Яйца Бенедикт с лососем?
Яйца Бенедикт с лососем содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,9г жиров, 64,7г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца Бенедикт с лососем
Пищевая ценность Яйца Бенедикт с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яйца Бенедикт с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Английский маффин (2 шт) | 100г | 280 ккал | 10г | 3г | 50г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Голландский соус | 50г | 400 ккал | 2г | 42г | 2г |
| Припущенный шпинат | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,3г |
| Микс салат (латук, томаты, капуста) | 70г | 21,4 ккал | 1,1г | 0,1г | 4,3г |
| Фрукты (арбуз и банан) | 80г | 43,8 ккал | 0,6г | 0,3г | 10г |
| Заправка для салата (масло/уксус) | 15г | 400 ккал | 0г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яйца Бенедикт с лососем
Как Яйца Бенедикт с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 860 ккал | 43% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 47,9г | 74% |
| Углеводы | 64,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца Бенедикт с лососем
Сколько калорий в Яйца Бенедикт с лососем?
Полная порция Яйца Бенедикт с лососем содержит примерно 860 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Яйца Бенедикт с лососем для похудения?
Яйца Бенедикт с лососем имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца Бенедикт с лососем?
Порция Яйца Бенедикт с лососем содержит около 37,7г белка при общем весе порции 505г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца Бенедикт с лососем?
Проще всего отслеживать Яйца Бенедикт с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца Бенедикт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бенедикт с лососем | 235г | 537.0 | 24,3г | -323 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на маффинах | 230г | 470.0 | 21,2г | -390 kcal, меньше белка |
| Сырники с салатом | 250г | 554.0 | 20,7г | -306 kcal, меньше белка |
| Чикен фреш маффин | 142г | 325.0 | 13г | -535 kcal, меньше белка |
| Фреш Маффин | 180г | 413.0 | 17,5г | -447 kcal, меньше белка |