Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,5г жиров, 44,4г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, жареные (2 шт.) | 120г | 151,7 ккал | 10,5г | 11г | 1,2г |
| Ветчина, жареная/тёплая | 60г | 175 ккал | 19г | 14г | 2,5г |
| Авокадо, нарезанное (ок. 1/2 плода) | 70г | 160 ккал | 2г | 14г | 9г |
| Томаты, нарезанные (3-4 ломтика) | 80г | 22,5 ккал | 1,1г | 0,4г | 4,5г |
| Салатные листья (микс) | 35г | 22,9 ккал | 2,6г | 0,3г | 4,6г |
| Хлеб много-зерновой, 2 ломтика | 60г | 266,7 ккал | 10г | 7г | 46,7г |
| Сыр творожный мягкий (порция) | 35г | 242,9 ккал | 11,4г | 24,3г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 44,5г | 68% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 37,2г белка при общем весе порции 460г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | -259 kcal, меньше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -423 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | -313 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -260 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | -177 kcal, меньше белка |