Сколько калорий в Бутерброды с форелью?
Бутерброды с форелью содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 29,2г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с форелью
Пищевая ценность Бутерброды с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб (2 ломтика) | 60г | 241,7 ккал | 8,5г | 3г | 47г |
| Греческий йогурт 4% | 20г | 65 ккал | 10г | 5г | 5г |
| Форель слабосоленая | 60г | 196,7 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с форелью
Как Бутерброды с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с форелью
Сколько калорий в Бутерброды с форелью?
Полная порция Бутерброды с форелью содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 197,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с форелью для похудения?
Бутерброды с форелью имеет умеренную калорийность — 197,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с форелью?
Порция Бутерброды с форелью содержит около 19,1г белка при общем весе порции 140г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с форелью?
Проще всего отслеживать Бутерброды с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и кофе | 497г | 324.0 | 19,1г | +48 kcal, столько же белка |
| Творог с яблоком | 165г | 107.0 | 17,9г | -169 kcal, меньше белка |
| Омлет с греческим йогуртом | 131г | 195.0 | 14,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Форель с капустой | 278г | 236.6 | 30,3г | -39 kcal, больше белка |
| Белковая творожная смесь | 580г | 806.5 | 109,8г | +530 kcal, больше белка |