Сколько калорий в Скрамбл и бутерброд?
Скрамбл и бутерброд содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,6г жиров, 27г углеводов и 53,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и бутерброд
Пищевая ценность Скрамбл и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 2 яиц с зеленью | 120г | 175 ккал | 11,7г | 12,5г | 1,7г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 170 ккал | 18г | 10г | 2г |
| Тигровая креветка (1 шт) | 25г | 100 ккал | 20г | 2г | 2г |
| Сыр с голубой плесенью | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сир кисломолочний | 100г | 159 ккал | 17г | 9г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и бутерброд
Как Скрамбл и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 682 ккал | 34% |
| Белки | 53,4г | 107% |
| Жиры | 38,6г | 59% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и бутерброд
Сколько калорий в Скрамбл и бутерброд?
Полная порция Скрамбл и бутерброд содержит примерно 682 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 164,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл и бутерброд для похудения?
Скрамбл и бутерброд имеет умеренную калорийность — 164,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл и бутерброд?
Порция Скрамбл и бутерброд содержит около 53,4г белка при общем весе порции 415г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и бутерброд?
Проще всего отслеживать Скрамбл и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с бутербродами | 375г | 530.0 | 34г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и бутерброд | 270г | 478.0 | 32,3г | -204 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для кесадильи | 265г | 484.0 | 29,2г | -198 kcal, меньше белка |
| Ассорти с морепродуктами | 422г | 531.0 | 44,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +26 kcal, меньше белка |