Сколько калорий в Свиная котлета с пюре и салатом?
Свиная котлета с пюре и салатом содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 31,5г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиная котлета с пюре и салатом
Пищевая ценность Свиная котлета с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свиная котлета с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре (с маслом и молоком) | 100г | 148 ккал | 2,1г | 9,2г | 12,8г |
| Котлета из свинины жареная | 90г | 272,2 ккал | 16,4г | 18,2г | 10,6г |
| Салат из капусты и моркови с маслом и сахаром | 100г | 82 ккал | 1,2г | 5,1г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Свиная котлета с пюре и салатом
Как Свиная котлета с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная котлета с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиная котлета с пюре и салатом
Сколько калорий в Свиная котлета с пюре и салатом?
Полная порция Свиная котлета с пюре и салатом содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Свиная котлета с пюре и салатом для похудения?
Свиная котлета с пюре и салатом имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свиная котлета с пюре и салатом?
Порция Свиная котлета с пюре и салатом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 290г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиная котлета с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Свиная котлета с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиная котлета с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с пюре | 405г | 493.0 | 21,7г | +18 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 290г | 276.0 | 20,8г | -199 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 420г | 442.0 | 17г | -33 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре и свеклой | 365г | 560.0 | 24,5г | +85 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре и сок | 390г | 461.0 | 18,1г | -14 kcal, столько же белка |