Сколько калорий в Яичница с блинами?
Яичница с блинами содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 25,7г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с блинами
Пищевая ценность Яичница с блинами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с блинами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Микс салатных листьев (руккола, шпинат) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,5г |
| Сыр фета/брынза | 30г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Блины (2 шт) | 60г | 183,3 ккал | 5г | 6г | 28г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1,2г | 1,3г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с блинами
Как Яичница с блинами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с блинами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с блинами
Сколько калорий в Яичница с блинами?
Полная порция Яичница с блинами содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Яичница с блинами для похудения?
Яичница с блинами имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с блинами?
Порция Яичница с блинами содержит около 24,6г белка при общем весе порции 510г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с блинами?
Проще всего отслеживать Яичница с блинами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с блинами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины, кофе и зефир | 470г | 590.0 | 11,5г | +141 kcal, меньше белка |
| Блины с курицей | 480г | 440.5 | 39,1г | -8 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 440г | 347.0 | 22г | -102 kcal, меньше белка |
| Блины с вареньем | 410г | 434.0 | 12,1г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -16 kcal, меньше белка |