Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 30г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 98г | 130,6 ккал | 3,1г | 0г | 27,6г |
| Тушеная куриная грудка | 55г | 163,6 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Подлива (соус с луком) | 27г | 92,6 ккал | 0г | 7,4г | 7,4г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 20г белка при общем весе порции 180г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный фрикасе с рисом | 320г | 416.0 | 29,6г | +174 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 340г | 558.0 | 31,3г | +316 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 250г | 339.0 | 20г | +97 kcal, столько же белка |
| Рис с курицей | 135г | 191.0 | 16,4г | -51 kcal, меньше белка |
| Печень с рисом | 280г | 425.0 | 33,2г | +183 kcal, больше белка |