Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 42г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 90г | 255,6 ккал | 8,9г | 2,8г | 44,4г |
| сливочный сыр | 45г | 155,6 ккал | 3,3г | 11,1г | 2,2г |
| копченый лосось | 60г | 200 ккал | 33,3г | 6,7г | 0г |
| моцарелла | 50г | 280 ккал | 20г | 24г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 228,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 228,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 39,5г белка при общем весе порции 245г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с лососем | 100г | 242.0 | 15,2г | -318 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 275г | 557.0 | 43г | -3 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 240г | 502.0 | 30г | -58 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -363 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -286 kcal, меньше белка |