Сколько калорий в Семга с рисом?
Семга с рисом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 45г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга с рисом
Пищевая ценность Семга с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Семга с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга запеченная | 130г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Сливочный соус | 40г | 250 ккал | 2,5г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Семга с рисом
Как Семга с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга с рисом
Сколько калорий в Семга с рисом?
Полная порция Семга с рисом содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 169,7 ккал.
Подходит ли Семга с рисом для похудения?
Семга с рисом имеет умеренную калорийность — 169,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга с рисом?
Порция Семга с рисом содержит около 27г белка при общем весе порции 300г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга с рисом?
Проще всего отслеживать Семга с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с гуляшом | 270г | 429.0 | 19,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с рисом | 250г | 381.0 | 26г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 320г | 443.0 | 31,8г | -66 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 313г | 446.0 | 45г | -63 kcal, больше белка |
| Курица в соусе с рисом | 375г | 526.0 | 43,9г | +17 kcal, больше белка |