Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 237 калорий на порцию (62% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 120,8г углеводов и 92,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (2 шт) | 80г | 232,5 ккал | 6г | 8г | 34г |
| Сгущенное молоко | 30г | 326,7 ккал | 7г | 8,7г | 55г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Борщ с говядиной | 250г | 46 ккал | 1,8г | 2,2г | 4,8г |
| Хлеб ржаной (2 куска) | 60г | 210 ккал | 7г | 1,3г | 43г |
| Шпроты в масле | 40г | 362,5 ккал | 17г | 32г | 0г |
| Куриная грудка запеченная | 200г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Гречневая каша | 150г | 110 ккал | 4г | 2,3г | 19г |
| Салат овощной | 150г | 30 ккал | 1г | 1,5г | 3,7г |
| Ягоды (малина/клубника) | 50г | 50 ккал | 1г | 0,4г | 10г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 237 ккал | 62% |
| Белки | 92,6г | 185% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 120,8г | 40% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 237 ккал. Общий вес порции составляет около 1 210г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 92,6г белка при общем весе порции 1 210г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 185% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с гречкой и яйцом | 565г | 400.0 | 18,5г | -837 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 515г | 711.0 | 48,9г | -526 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | -564 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 643г | 822.0 | 52,7г | -415 kcal, меньше белка |
| Боул с гречкой и индейкой | 550г | 787.0 | 57,3г | -450 kcal, меньше белка |