Сколько калорий в Кесадилья?
Кесадилья содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 14,2г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья
Пищевая ценность Кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 20г | 310 ккал | 10г | 5г | 55г |
| Ветчина из Индейки | 50г | 100 ккал | 18г | 4г | 2г |
| Сыр Чеддер | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кинза | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйца 2 шт | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья
Как Кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья
Сколько калорий в Кесадилья?
Полная порция Кесадилья содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 170,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья для похудения?
Кесадилья имеет умеренную калорийность — 170,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья?
Порция Кесадилья содержит около 24,3г белка при общем весе порции 180г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья?
Проще всего отслеживать Кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 210г | 323.0 | 18,6г | +16 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | +107 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | +70 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +206 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 215г | 565.0 | 27,3г | +258 kcal, больше белка |