Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 29,4г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Белый хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 1г | 50г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 30 ккал | 1,5г | 1,3г | 4г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 80,2 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 80,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 480г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 485г | 496.0 | 28г | +111 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 490г | 450.0 | 22г | +65 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | +202 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 625г | 635.0 | 23г | +250 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | +64 kcal, меньше белка |