Сколько калорий в Индейка с салатом?
Индейка с салатом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 15г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с салатом
Пищевая ценность Индейка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из индейки Индилайт с луком и морковью | 138г | 158 ккал | 18,1г | 8,7г | 2,9г |
| Ветчина куриная | 38г | 92,1 ккал | 15,8г | 2,6г | 2,6г |
| Горошек консервированный | 31г | 71 ккал | 6,5г | 0г | 12,9г |
| Кукуруза консервированная | 31г | 87,1 ккал | 3,2г | 3,2г | 16,1г |
| Яйцо вареное | 38г | 157,9 ккал | 13,2г | 10,5г | 0г |
| Сметана 15 процентов | 23г | 160,9 ккал | 4,3г | 13г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Индейка с салатом
Как Индейка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с салатом
Сколько калорий в Индейка с салатом?
Полная порция Индейка с салатом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 132,7 ккал.
Подходит ли Индейка с салатом для похудения?
Индейка с салатом имеет низкую калорийность — 132,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с салатом?
Порция Индейка с салатом содержит около 39г белка при общем весе порции 300г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с салатом?
Проще всего отслеживать Индейка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 240г | 271.0 | 27,6г | -127 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 475г | 272.0 | 18г | -126 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 465г | 283.0 | 17,7г | -115 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат и сметана | 220г | 232.0 | 13,1г | -166 kcal, меньше белка |
| Омлет с лавашем и кофе | 348г | 705.0 | 39,1г | +307 kcal, больше белка |