Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 9г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон белый (кусок ~1/8 буханки) | 62г | 154,8 ккал | 9,7г | 1,6г | 14,5г |
| Лосось слабосолёный (нарезка) | 49г | 214,3 ккал | 28,6г | 16,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 181,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 181,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 16г белка при общем весе порции 111г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с сыром | 54г | 165.2 | 6,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 42г | 140.0 | 8г | -61 kcal, меньше белка |
| батон с сыром | 70г | 205.0 | 6г | +4 kcal, меньше белка |
| Белый хлеб | 90г | 238.0 | 7,2г | +37 kcal, меньше белка |
| Белёвская пастила батончик | 30г | 97.0 | 1г | -104 kcal, меньше белка |