Сколько калорий в Вафли с фруктами?
Вафли с фруктами содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 81,8г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с фруктами
Пищевая ценность Вафли с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийские вафли | 120г | 300 ккал | 6г | 12г | 42г |
| Клубника | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Киви | 30г | 60 ккал | 1г | 0,3г | 15г |
| Маршмэллоу | 10г | 320 ккал | 2г | 0г | 81г |
| Шоколадная паста | 20г | 540 ккал | 6г | 30г | 58г |
| Сахарная пудра | 5г | 380 ккал | 0г | 0г | 98г |
Откуда берутся калории в Вафли с фруктами
Как Вафли с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 81,8г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с фруктами
Сколько калорий в Вафли с фруктами?
Полная порция Вафли с фруктами содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 254,4 ккал.
Подходит ли Вафли с фруктами для похудения?
Вафли с фруктами имеет высокую калорийность — 254,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафли с фруктами?
Порция Вафли с фруктами содержит около 9,1г белка при общем весе порции 215г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с фруктами?
Проще всего отслеживать Вафли с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля со сливками | 55г | 185.4 | 2г | -361 kcal, меньше белка |
| Вафли с бананом | 175г | 393.0 | 6,2г | -154 kcal, меньше белка |
| Банановые вафли с нутеллой | 185г | 371.0 | 7,4г | -176 kcal, меньше белка |
| Вафля с сиропом | 75г | 220.0 | 4г | -327 kcal, меньше белка |
| Вафля с шоколадом | 90г | 380.0 | 5,6г | -167 kcal, меньше белка |