Сколько калорий в Овсяноблин с семенами?
Овсяноблин с семенами содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 68,8г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с семенами
Пищевая ценность Овсяноблин с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Банан (большой) | 130г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Миндаль | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с семенами
Как Овсяноблин с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 68,8г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с семенами
Сколько калорий в Овсяноблин с семенами?
Полная порция Овсяноблин с семенами содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 189 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с семенами для похудения?
Овсяноблин с семенами имеет умеренную калорийность — 189 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с семенами?
Порция Овсяноблин с семенами содержит около 24,3г белка при общем весе порции 300г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с семенами?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 196г | 355.0 | 17,4г | -212 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 255г | 314.0 | 11г | -253 kcal, меньше белка |
| Ягодный протеиновый смузи | 371г | 288.0 | 17г | -279 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйцами | 338г | 440.0 | 28,2г | -127 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцами | 374г | 347.0 | 22,9г | -220 kcal, меньше белка |