Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 27,1г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 300 ккал | 8г | 7,1г | 51,1г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или нежирная свиная | 40г | 145 ккал | 17г | 8г | 1г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Творожный сыр | 30г | 223,3 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 155,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 155,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 25,2г белка при общем весе порции 265г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +101 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | +103 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 210г | 323.0 | 18,6г | -89 kcal, меньше белка |