Сколько калорий в Шашлык с яйцом?
Шашлык с яйцом содержит 422,5 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,3г жиров, 0,4г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с яйцом
Пищевая ценность Шашлык с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 150г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Шашлык с яйцом
Как Шашлык с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422,5 ккал | 21% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 32,3г | 50% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с яйцом
Сколько калорий в Шашлык с яйцом?
Полная порция Шашлык с яйцом содержит примерно 422,5 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 211,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с яйцом для похудения?
Шашлык с яйцом имеет умеренную калорийность — 211,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с яйцом?
Порция Шашлык с яйцом содержит около 31,9г белка при общем весе порции 200г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с яйцом?
Проще всего отслеживать Шашлык с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и карбонад | 145г | 232.0 | 19,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Яйцо и лепешка | 110г | 243.0 | 11,8г | -179 kcal, меньше белка |
| Вареные куриные яйца | 671г | 408.0 | 25,6г | -14 kcal, меньше белка |
| Мясо с яйцом | 175г | 413.8 | 36,2г | -8 kcal, больше белка |
| Яйца и бурек | 180г | 365.0 | 18,6г | -57 kcal, меньше белка |